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A Dinâmica das Feridas Emocionais
As Feridas Emocionais é um termo que se popularizou mais recentemente para explicar o que a Psicologia chama de Traumas de Desenvolvimento. A origem vem de um modelo mais antigo da Psicodinâmica – as conhecidas estruturas de caráter – ou, usando um termo mais atual, estratégias de sobrevivência. Todas estas nomenclaturas e estruturas teóricas vêm falar do mesmo: de como se constrói a nossa identidade através das nossas experiências de vida, quais os desafios que elas apresentam, quais os recursos e qual o potencial a desenvolver em cada uma.
Temas explorados:
- As fases do desenvolvimento infantil
- As necessidades emocionais humanas
- Estratégias de sobrevivência à dor
- Desafios e dons de cada ferida
Duração: 2h Compra aqui.
Decifrar as mensagens do Sistema Nervoso
Tudo o que vivenciamos nos afeta. Todas as experiências que vamos tendo, desde a infância até aos dias de hoje, moldam o funcionamento do nosso Sistema Nervoso, condicionando a forma como nos sentimos seguros e como nos sentimos desconfortáveis. Desrespeitar as necessidades que o nosso organismo tem para funcionar bem – que poderão ser diferentes de pessoa para pessoa – desencadeia, muitas vezes, processos de doença física e mental. Todos os sintomas nos trazem mensagens que nos indicam o caminho de transformação a fazer.
Temas explorados:
- Os princípios do Sistema Nervoso segundo a Teoria Polivagal
- As reações automáticas do Sistema Nervoso
- O que é que molda o funcionamento do nosso
Sistema Nervoso - O papel das relações humanas nas nossas dinâmicas
internas
Duração: 2h Compra aqui.
Liderança & Poder: resgatar a tua força vital
Todas as relações são complexas, pelo que cuidar delas é de extrema importância visto que são o terreno que mais nutre o nosso sistema nervoso. Quando falamos em liderança e poder, falamos de relações. As relações têm como elemento intrínseco dinâmicas de poder e desmistificar estes significados é o que nos dá abertura para um caminho diferente, no qual podemos resgatar o nosso poder pessoal para ocuparmos o nosso lugar no mundo e termos relações mais saudáveis.
Temas explorados:
- Poder pessoal, poder posicional e poder de estatuto
- O uso consciente do próprio poder
- Novos paradigmas de poder
- Diferencial de poder
- Abuso de poder
Duração: 2h Compra aqui.
Codependência: o vício das relações
Todos nós temos vícios. Os vícios, ou as adições, são mecanismos de coping que nos ajudam a lidar fisiologicamente com os desafios da vida. Desde substâncias a redes socias, passando por comportamentos e relacionamentos, todos nós temos algum vício que, a curto prazo, nos acalma o sistema nervoso. Apesar de serem muito eficazes no imediato, qualquer adição traz efeitos secundários nocivos, nomeadamente a adição a relações – também conhecida por co-dependência.
Começamos com uma visão geral do que são as adições, qual a sua relação com os nossos traumas de desenvolvimento (feridas emocionais) para depois mergulharmos mais a fundo na adição das relações. Veremos também qual o antídoto para quebrar este ciclo e abrir portas para lugares de maior expansão.
Temas explorados:
- O que são adições
- Reação entre adições & traumas
- Codependência
- O Triângulo do Drama
- Ciclo Vicioso & Ciclo Virtuoso
Duração: 2h Compra aqui.
Da Identidade à Espiritualidade
A nossa identidade é complexa, muitas vezes incoerente e inconstante, pois ela vai mudando ao longo do tempo. As nossas experiências vão-nos moldando numa dança entre o potencial que existe em nós e o que nos é estimulado a desenvolver. A forma como lemos o mundo e a nós próprios vem de um sistema de crenças construído com base na forma como fomos vivenciando o que nos foi acontecendo. Compreender as nossas dinâmicas, sejam elas expansivas ou limitadoras, é o primeiro passo para vivermos mais alinhados com quem verdadeiramente somos. É nesse alinhamento que encontramos caminhos para a espiritualidade.
A espiritualidade não passa por vivermos indiferentes ao self, ao mundo, aos outros. A espiritualidade não é desconexão com o terreno, despojamento do que é material, nem rejeição do prazer. A espiritualidade também não é religião. A espiritualidade transcende a nossa identidade, mas é vivida através dela. Uma espiritualidade sem matéria é vazia. Uma matéria sem espiritualidade é oca.
Temas explorados:
- A minha identidade | o que me define
- A importância de ser (im)perfeito
- Partes internas: sombras & luz
- O Sistema de Crenças
- Um caminho espiritual de evolução na terra
Duração: 2h Compra aqui.
Os Caminhos da Psicoterapia Somática
A Psicoterapia é um percurso de autoconhecimento e de libertação de padrões que nos aprisionam. É um caminho de exploração interior e de cuidar das nossas feridas emocionais. Há inúmeras abordagens de psicoterapia, cada uma com a sua validade. A que mais tem transformado a minha vida e àquela que mais me tem fascinado é a somática. Para mim, é a mais completa na medida em que inclui no setting terapêutico a mente, o corpo, o coração, a alma… A Psicoterapia Somática traz um quadro mais inteiro sobre a dinâmica do ser humano, interligando dimensões e cruzando caminhos que trazem uma maior profundidade ao processo.
Temas explorados:
- O que é a psicoterapia; diferenças com a psicologia
e a psiquiatria. - O que é a psicoterapia somática
- Relação entre os processos fisiológicos
e psíquicos: corpo-mente - Emoções aprisionadas: a origem das doenças
- Caminhos de transformação
Duração: 2h Compra aqui.
