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Ousar ser feliz: Dá trabalho mas compensa!

de Rossana Appolloni

Ilustrações de Sílvia Neto Gonçalves
Realização de Monóculo

Ousar ser feliz: Dá trabalho mas compensa! é um conjunto de 50 textos independentes mas interligados que procuram ser dicas para aqueles que desejam uma vida positivamente mais intensa. A felicidade não é uma meta que se consiga alcançar após a resolução de certos problemas, mas sim uma forma de estar e de ser num percurso que se vai construindo. Não é fácil, mas é possível: basta assumirmos um papel ativo e fazermos as opções certas, que são diferentes para cada um de nós. Há que ter a coragem de enfrentar os próprios medos e superar os obstáculos que vão aparecendo, há que arriscar sair da zona de conforto e explorar o desconhecido, há que assumir a responsabilidade das escolhas que se fazem e pôr-se no centro da própria vida, como autor da própria existência. É um trabalho diário e constante de descoberta, feito de trilhos irregulares que exigem perseverança, mas cujas gratificações compensam!

Ousar ser feliz:
Dá trabalho mas compensa!

de Rossana Appolloni

Ilustrações de Sílvia Neto Gonçalves

Edição: 2014
Páginas: 176
Editor: Self
ISBN: 9789898781161

Ousar ser feliz: Dá trabalho mas compensa! é um conjunto de 100 textos independentes mas interligados que procuram ser dicas para aqueles que desejam uma vida positivamente mais intensa. A felicidade não é uma meta que se consiga alcançar após a resolução de certos problemas, mas sim uma forma de estar e de ser num percurso que se vai construindo. Não é fácil, mas é possível: basta assumirmos um papel ativo e fazermos as opções certas, que são diferentes para cada um de nós. Há que ter a coragem de enfrentar os próprios medos e superar os obstáculos que vão aparecendo, há que arriscar sair da zona de conforto e explorar o desconhecido, há que assumir a responsabilidade das escolhas que se fazem e pôr-se no centro da própria vida, como autor da própria existência. É um trabalho diário e constante de descoberta, feito de trilhos irregulares que exigem perseverança, mas cujas gratificações compensam!

OUSAR SER FELIZ (AUDIOBOOK)

DO SOFRIMENTO À FELICIDADE 
Da Psicanálise à Psicologia Positiva

de Rossana Appolloni

Edição: 2015
Páginas: 288
Editor: Self
ISBN: 9789898781543

Depois da psicanálise ter iniciado o método terapêutico designado de cura pela fala, a psicoterapia humanista-existencial veio descentrar o domínio patológico para uma abordagem centrada no desenvolvimento das potencialidades humanas, na responsabilidade individual e na procura de um sentido para a vida como fatores da condição existencial e da realização pessoal. Ao deslocar-se da focalização exclusiva na doença para a regulação das emoções e para a autorrealização da pessoa, e do sofrimento para a hipótese de felicidade, valorizando o aqui e o agora, os sucessivos modelos de psicoterapia abriram novos horizontes ao entendimento dos meios de acompanhamento psicológico e à capacidade de autonomia e de autodeterminação do ser humano.

Esta obra procura refletir sobre algumas das roturas teóricas operadas ao longo do século XX na área das psicoterapias a partir de quatro paradigmas fundamentais: o psicodinâmico baseado na psicanálise freudiana; o humanista existencial, baseado no movimento do potencial humano, na abordagem centrada da pessoa, na psicoterapia existencial, na psicossíntese e na logoterapia; o cognitivo-comportamental, baseado no behaviourismo, na psicoterapia racional emotiva e nas teorias cognitivas; e, finalmente, as propostas atuais da psicologia positiva, que procura criar um espaço próprio de investigação científica a partir da articulação dos saberes provenientes do cognitivismo, do humanismo existencial e da psicologia moral.

DESPERTAR. LIBERTAR. CRESCER. 

de Rossana Appolloni

Edição: 2019
Páginas: 240
Editor: Self
ISBN: 9789898853493

Todos somos adultos e todos somos crianças. Temos um lado responsável que sabe o que quer, que concretiza e que se protege do que lhe faz mal. Porém, temos outro lado que quer os outros à sua imagem e semelhança, é intolerante com as diferenças, entra em frustração quando não atinge os seus objetivos e deposita nos outros a responsabilidade do seu bem-estar e a culpa do seu mal-estar. A distinção entre o Self Adulto e o Self Infantil manifesta-se em contextos diferentes dependendo de cada um de nós. A viagem que fazemos ao longo deste livro vai no sentido de reconhecermos a diferença entre um e outro de forma a clarificarmos o rumo do nosso crescimento. O que é que nos leva a despertar para a nossa realidade interior, libertar-nos do que já não nos serve e crescer no sentido de encontrarmos a melhor versão de nós próprios? Para isso há que olhar para a nossa criança interior: resgatar a alegria, a espontaneidade e a leveza, mas também cuidar das feridas e dos traumas, ou seja, da parte emocional que nos faz entrar em fúria ou numa espiral de ansiedade desgastante.


Rossana Appolloni, psicoterapeuta e autora dos livros Ousar Ser Feliz e Do Sofrimento à Felicidade, aborda questões inerentes às dinâmicas do nosso Self, como por exemplo: que feridas emocionais existem e como surgem; como se formam padrões de comportamento e como os mudamos; o papel do vínculo na infância e de que modo influencia as nossas relações em adulto; o processo de mudança; a Jornada do Herói enquanto percurso simbólico que todos podemos fazer, tornando possível o chamado crescimento pós-traumático; como ser uma pessoa emocionalmente adulta, capaz de cuidar de si; a importância da caminhada, mais do que a chegada ao destino.

Além dos conteúdos explicativos, todos os capítulos têm histórias de clientes, sugestões de exercícios e referência a episódios do Podcast Ousar Ser.